Много шаблонов для WordPress на wordpreso.ru; полезные заметки о веб-разработке на Druweb. Читайте документацию на сайте, Русский Drupal.
Вы просматриваете: Главная > Выращиваем здоровье: основы и практика самоисцеления, метод помещения внимания, страхи > Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 8

Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 8

Метод самоисцеления с помощью помещения внимания, рассматривая его в целом, делится на две части: 1) заживление, восстановление плоти (работа с конкретным выбранным местом тела); 2) заживление, восстановление психики (работа со страхом, тревогой, раздражительностью, гневом, одержимостью и т.д.). Мы пока разбирали первый навык. Однако оба навыка придётся освоить, независимо от того, чему потом отдашь предпочтение и что легче будет получаться  То есть мы воздействуем на пару «ум#плоть» с обеих сторон. Можно и с какой-то одной стороной работать, но равновесие вернее устанавливается, а значит, быстрее идёт движение вперёд при работе и с тем, и с тем. Надо просто по мере необходимости подтягивать и то и другое. Жизнь покажет, подкинет конкретные задачи: любой современный житель социума нуждается в избавлении как от физических недугов, так и от эмоциональных, и они зажигаются вперемешку – так вперемешку и надо с ними разбираться. И пока ты занимаешься только плотью, ты ещё не совсем хозяин положения, тебя могут раскрутить и увести неизвестно куда твои необузданные эмоции обид, чар, мести, подозрительности, гордыни…

Так как обычным человеком устойчиво правит Эго, то он не может сразу придерживаться равенства, не может одинаково использовать оба способа. Он невольно мыслит выбором и чему-то одному отдаёт предпочтение. С болью поначалу работать легче, чем со страхом. Поэтому не удивляйтесь, если у вас будет хорошо получаться растворение боли, а растворение страха или депрессии никак не сможете освоить. Или, возможно, наоборот, ведь люди разные и всегда «двоятся». Не страшно, действуйте, как выходит, а со временем начнёт получаться.

Почему именно с телом большинству людей работать легче, чем со страхом или подавленностью? При помещении внимания в больное место мы концентрируем внимание, а это свойство левого полушария, то есть это легко для Эго. А вот охватить вниманием всё тело или хотя бы грудную клетку для охвата «облака одержимости» - охватить вниманием своё эмоциональное состояние – этим мы никогда не занимались, нет навыка, потому что это свойство правого образного полушария мозга.

Исходя из того, что охватить вниманием «тонкую» составляющую человека сложнее, мы будем подходить к этому через промежуточные навыки. О таком навыке – разговор в данной части.

«Что на улице зацепило - туда и смотреть»

Это - один из способов использовать наш метод исцеления с помощью помещения внимания. Вы уже владеете им на уровне исцеления ушиба или нарыва и даже более серьёзных повреждений тела, значит, можете расширять область применения.  Речь идёт о помещении внимания в различные части тела на ходу, в движении, когда вы пешком идёте по улице.

На самом деле – это отличнейший метод, один из лучших в моём арсенале. Он на редкость действенный, потому что напрямую растворяет чары. Вы не представляете себе, как важно и как сложно начать растворять САМИ ЧАРЫ! Чары – это неприступный бастион для обычного человека, он даже сам не подозревает, в какую чёрную дыру его каждый раз увлекает, он принимает это за любовь, за свою эмоциональность, за интерес к жизни, за что угодно, только не за опасность. Чары – это вилы, это чума, это тебе полные кранты приходят, это дорога в мир Дьявола. Примеров чар – множество, начиная от рекламной красотки (или красавчика), чей образ заставляет вас поменять поведение, часто всего неосознанно, вплоть до того что вы можете вдруг на пустом месте поругаться с ближними. Более сильные чары – это живые люди, которых мы встречаем на улице. Все эти задевающие за живое образы, которые мы видим ежедневно, подтачивают нас, а в совокупности делают всё наше общество безумным и от этого пока неисправимым. Чары всегда воздействуют на человека в сторону разрушения. Чары – это одержимость. Они отличаются от любви тем, что любовь всегда счастливая, а чары всегда ведут к несчастью. Потому что они задевают за живое наши блоки: «Ты не забыл, что у тебя есть проблемы с противоположным полом, ты кажешься себе успешным, да?!» :) .

Чары постоянно воздействуют на нас, то по-мелкому, то по-крупному. Пример уже довольно сильных чар – это когда на улице вид какого-нибудь тела заводит вас и надолго становится хозяином вашего ума. Будьте уверены, она не успокоится, пока не откроет широченно прореху в энергетике и стравит в неё немало ваших сил и здоровья. Или пример сильных чар – это увиденная в магазине или у знакомых вещь, которую неудержимо захотелось купить и ради неё пришлось порушить семейный бюджет. Более тяжёлый пример чар – это несчастная влюблённость, она на годы берёт человека и истощает его, вычленяет из жизни. Чары и одержимость связаны, поэтому наркотики, сигареты и алкоголь тоже можно отнести к чарам или их последствиям.

Чары задевают нашу жадность, неспособность чего-то достичь, недоступность, - все наши недоработки, нуждающиеся в восстановлении. А где же они в теле, куда смотреть для их исцеления? Вот в том-то и гениальная простота: что зацепило, на то в себе и смотреть! Зацепили на улице чьи-то ноги – тут же бросаешь взгляд в свои ноги, начинаешь их чувствовать во всех подробностях (помещаешь внимание). Зацепили плечи – начинаешь исследовать вниманием свои плечи. Зацепило лицо – смотришь на своё лицо.

Если не понятно, куда смотреть, можно задать себе вопрос: что именно в этом человеке меня зацепило «вспышкой»: возможно, именно лицо – тогда надо в целом почувствовать своё лицо, его структуру, форму, выражение глаз… Возможно, его грациозная походка – тогда нужно самому её скопировать, ощутить себя этим человеком.

Этот приём приучает к главному: причина всегда в себе! При конфликте забудь про то, что во вне, смотри в себя!

Отличие метода от других способов борьбы с чарами

Чем отличается данный приём от прочих всевозможных способов ухода от соблазнов, как то: запретить смотреть «туда», переключить себя на что-то возвышенное и правильное и так далее? Отличие в том, что здесь мы применяем не отрицание, а преобразование. Как говорится, в каждой шутке есть доля шутки, так и во всех чарах прячется то, что тебе на самом деле надо и чего ты лишён, только в другой форме. И найти доступ к этому ты можешь только из своего тела: там секрет решения и больше нигде. А запреты и защиты дадут тебе лишь очередную «конфетку»: будешь дома телевизор смотреть, но и там они – чары... Они везде достанут, пока не растворил блок.

Развитие навыка

Как определить, что метод удаётся, что получается растворить чары. Это очень просто: по тому, насколько быстро забываешь про «уличный раздражитель». Через несколько секунд образ уже отпущен, забыт.

По своему опыту могу сказать, что получается далеко не сразу. Поначалу власть чар настолько сильна, что ты просто тренируешь метод, а он почти не даёт отдачи, чары продолжают держать тебя, хотя и слабее, чем прежде. Поначалу приходится каждый раз подолгу держать внимание, по несколько минут, пока не отделаешься от образа какого-то привлекательного тела. А они на улице на каждом шагу! :)

Открыв для себя этот приём, сначала активно его применяешь, затем, конечно, применять удаётся не всегда, иногда надолго забываешь про приём, применяешь что-то другое (арсенал-то большой!). А года через два начинаешь замечать, что дело-то неведомым образом сдвинулось, как хорошо метод стал работать!

Этот приём можно расширить. Зацепили тебя чьи-то деньги – смотри на свои деньги, на то как ты их тратишь или иным способом избавляешься от них. Зацепила чья-то машина – смотри на свою машину или на её отсутствие. Пристальное внимание всегда позволяет увидеть что-то незамечаемое прежде. Осознание. Хоть что-то прояснится, хоть какое-то преобразование свершится.

 Зеркальный вариант метода

Так как любой блок по своему строению всегда двойственный и состоит как из «очаровывающей» половинки, так и из «омерзительной» (в отличии от любви, которая представляет из себя единство и не двоится), то мы выводим из этого полезность аналогичной работы и с непонравившимися частями тела у окружающих людей. Принцип тот же: что зацепило – на то и смотреть в себе. Под словом «зацепило» подразумевается, что какой-то телесный недостаток не оставил равнодушным, скажем, вызвал неприязнь либо смех, либо просто запомнился якобы без видимой причины (раз запомнился, значит, причина есть). Например, не понравился чей-то толстый живот (при этом, возможно мысленно похвалил свой подтянутый живот и сильнее втянул его) – смотри в свой живот, там блок! Не понравился чей-то нос – смотри в свой нос, он тебе тоже чем-то не нравится.

И наоборот: если спокойно смотришь на чей-то недостаток, значит, он тебя не касается, по крайней мере сейчас.

(Продолжение следует).

См. также:

Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 1

Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 2

Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 3

Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 4

Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 5

Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 6

Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 7

Метки: , , , ,

38 коммент. к “Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 8”

  1. MarijA:

    Спасибо, Павел!
    Можно немного растолковать вот этот кусочек: «Этот приём можно расширить. Зацепили тебя чьи-то деньги – смотри на свои деньги, на то как ты их тратишь или иным способом избавляешься от них. Зацепила чья-то машина – смотри на свою машину или на её отсутствие. » Смотри на свою машину или ее отсутствие — в смысле, на ощущения в теле, когда думаешь об этом? Или смотрение в данном случае — умственный анализ в духе «мне не нравится моя машина, хочу другую, у меня от этого портится настроение и есть чувство неудовлетворенности, нехватки, я это осознаЮ»?
    На меня чары наводят не люди, а явления и предметы — Чистота, Порядок, Вещи, Деньги. Умом про них я многое осознаЮ. Но растворить нехватку пока не получается, наверное, я что-то делаю не так.

    • Страх денег блокирует тело, особенно сильно в тех местах, которые «генетической памятью» связаны с конкретной ситуацией опасности из-за денег. То есть какие-то места у разных людей могут быть очень сильно заблокированы страхом денег. Ну, например, многие люди из-за стресса, связанного с деньгами, заболевают ангиной, или, например, если во время грабежа человеку удалось убежать, но он поранил руку, то блок был в руке, а кого-то при нападении с целью отобрать деньги стукнули по голове — значит, у него блок наиболее сильно был записан в голове. Вот это и отслеживается заблаговременно по ощущениям в теле: где самые сильные отголоски при проблемах с деньгами, и желательно вспомнить случаи из своей жизни, когда возникали проблемы из-за денег и чем это кончалось — там много информации можно получить для помещения внимания. Деньги — это очень сильная энергия и её лучше не пускать на самотёк.

      Я несколько раз наблюдал на занятиях (теме денег посвящено множество тренингов), как у разных людей во время погружений в их «проблемы с материальным благополучием» всё сводилось в область сердца, даже сложилось впечатление, что все денежные нити ведут в сердечную чакру, или, по-другому, сердце заблокировано страхом денег, этот страх не выпускает чувства, заставляет человека мерить своё счастье деньгами.

      • В заключении всей нашей темы о концентрации внимания ещё раз — о другом виде использования своего внимания — о Медитации Дзен. Многие о ней слышали, а кто-то практикует.
        Что такое Медитация Дзен, если говорить коротко, с точки зрения практического применения? Это состояние, противоположное концентрации внимания. Медитацию Дзен я начал осваивать сразу вместе с концентрацией, практически день в день. Это было больше 20 лет назад. Несколько лет практиковал их параллельно, по очереди, согласно подробным, а главное, воодушевляющим инструкциям Жикаренцева, старался не забывать ни то ни другое. Потом, так как попутно занимался изучением работы полушарий, понял простую вещь, что за концентрацию отвечает левое, а за рассеивание внимания — правое. У эгоцентрика сбито и то и другое, из-за того, что он перегрузил левое, он теперь толком не может ни сконцентрироваться надолго на чём-то, ни отдохнуть умом в рассеянном состоянии. Я стал исходить из того, что одно опирается на другое, то есть навык концентрации внимания на органах для их исцеления автоматически даёт тебе способность полнее отрешаться. Наш мозг просто не может долго зависнуть на чём-то одном, наоборот, у него есть какая-то наиболее удобная ему, здоровая частота переключения левого и правого полушарий, с какой он предпочитал бы обрабатывать окружающую информацию. Это легко уловить во время погружений в себя вниманием: несколько минут концентрация удаётся, а потом внимание незаметно рассеивается и происходит отдых от концентрации, и снова можно концентрироваться. Для человека с навыком Дзен разница в том, что он более-менее умеет осознавать «улёт» и таким образом устраняет искажение (по Правилу Смородины, когда мы отсекаем любые половинки друг от друга, каждая начинает испускать недостающую, поэтому у каждого современного левополушарного человека всё искажено, у него к концентрации примешан беспорядок, он пытается сконцентрироваться и его обязательно что-то начинает в своей же голове отвлекать (хорошо заметно у Ко, почему ему трудно ПВ), а к рассеиванию примешана манера уцепиться за какую-нибудь случайную мысль, он не может ни о чём не думать — это и есть та хаотичная болтовня в голове, от которой нет покоя в период отдыха). Осознанный же человек и концентрируется лучше, и отдыхает лучше, засыпает лучше, он владеет своим умом, его не могут одолевать какие-то мучительные воспоминания или другие навязчивые мысли. Но на это нужно потратить годы, постепенно и незаметно исцеляя свою голову. В том числе очень важен навык держания внимания в голове и в двух других Точках Жизни. Без этого никакая Дзен не получиться.

        Так как наши левополушарные люди мыслят выбором, большинство их не способно владеть сразу двумя состояниями. Одни предпочитают зависнуть на дзен (Восток), другие — на целительской концентрации (Запад), хотя честно говоря, это было бы ещё ничего, ведь подавляющее же большинство наших болтунов не занимается толком ни тем ни тем, а только расуждают о крутых вещах. Потому что ежедневно работать с вниманием вообще тяжело, потому что просто непривычно. Берутся-то многие, но не на долго их хватает. Настоящего далеко идущего человека можно узнать по способности уцепиться за работу внимания. В связи с этим я тогда и предложил название «российская медитация», подразумевающая поочерёдное переключение с дзен на концентрацию: сиди себе, сколько усидишь, в любой из общепринятых позиций, хоть сидя, хоть лёжа, хоть в лотосе — и позволяй уму переключаться с концентрации на рассеивание по своему желанию (заснул так заснул: не хочешь засыпать, занимайся вскоре после сна, а не после «важных дел»).

        Чтобы было понятнее, что такое Медитация Дзен.

        Представьте, что вы солдат, сидящий ночью в случайно выбранном на местности укромном укрытии, который ничего не знает вокруг: ни где враг, ни где свои, ни как он будет выбираться, ни насколько хватит припасов… При этом это солдат, получивший строгий приказ быть вниманием в теле и чувствовать его целиком. Вот это примерно и есть то, что называют медитацией Дзен: вы замерли и расслабились, внимание рассеилось внутри и снаружи в равной степени, оно одновременно везде и ни на чём отдельно. И при этом оно не вялое безразличное, а бодрое, чуткое. В голове никакой конкретной мысли, никакого плана действий, никакого желания. Зрение рассеяно, оно не смотрит конкретно ни на что, но на всё одновременно. Так же слух. Вы ощущаете все свои эмоции и ощущения тела, какими бы они сейчас ни были, не выделяя никого из них отдельно. Вы уже ощутили все свои напряжения и ощущаете, как отдельные из них спадают, а какие-то нет — вы не заняты расслаблением их по отдельности. Это состояние схватить мгновение, постичь мгновение, слиться с мгновением, просто быть здесь и сейчас. По-другому: ДА, У ВАС МАССА ПРОБЛЕМ В ЖИЗНИ, И ВЫ ОТКРЫЛИСЬ ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ ВОЗМОЖНОСТЯМ РЕШИТЬ ИХ.

        Вот примерно так вы будете потом останавливаться где-то среди дня для короткого отдыха и «оценки обстановки»: без суеты, без переживания о том, как плохо, что магазин закрылся перед носом или последний автобус уехал и т.п. Нет, полное спокойствие и открытость новым возможностям. Помощь точно придёт, она всегда приходит в таком состоянии, только она бывает своеобразная, её поймёт и примет лишь по-настоящему спокойный ум, а не подражатель. Не обязательно это будет помощь извне. Новая мысль, или неожиданное решение, или прилив решимости, выброс энергии тела — всё это может быть лучше внешней помощи… И второе: помощь очень зависит от прежних наработок. Болтуны, которые не имеют реальных наработок (только воображаемые) и которые только в кризисные ситуации вспоминают о Дзен, никакой радикальной помощи получить не могут. Когда самолёт уже падает об асфальт, поздно медитировать: ты же залез туда, будучи как все, вот и размажешься как все…

        Концентрация будет потом помогать: вы по отдельности сможете после или сразу здесь же на месте поработать с каждым переживанием или страхом, с каждым больным местом тела, с каждым выявленным напряжением.
        Продолжив сравнение с солдатом, ты в этой своей засаде или окопе, сколько бы часов ни пришлось там лежать, должен был бы поочерёдно то рассеиваться, то концентрироваться на своих реальных проблемах: чешется нога, хочется есть, болит что-то в боку и т. д. Но только не отвлекаться от реальности, скажем, в воспоминания или мечты — ты ровно в это момент навлекаешь на себя опасность.

  2. ЕленаМ443:

    Спасибо, Павел.
    А увлечение заказами в ИМ, когда не можешь остановиться, наполняя корзину заказов…..
    Это тоже сродни чар и одержимости? И как с этим работать?
    Когда пришли все заказы — понимаешь, что более половины растений тебе не очень-то и были нужны.
    Да и сил на их посадку почти нет. И не посадить нельзя — живые они…

    • «Счастье в будущем» — это когда мысли о будущем доставляют слишком много удовольствия, тогда в каждый момент настоящего не получится быть счастливым, поэтому, когда дело доходит до получения посылки и посадок, радости нет. А если же эйфория чар была запредельной, то тогда вообще бессилие будет при соприкосновении с настоящим (после эйфории всегда идёт депрессия). Эйфория — это улёт мыслей из реальности, из настоящего момента — это радость не от присутствующих людей, а от своих мыслей.

      Тогда наступает прозрение: «Как я могу испытывать радость от случайных и довольно убогих, ограниченных людей?!» — «Так зачем вообще ты с ними встречаешься и время проводишь?! Зачем общаться с теми, кого ты скрыто презираешь — чтобы запоем рассказывать о своей персоне?!» (или: «Выбирай красивых, доброжелательных и знающих свой товар продавцов, которых ты уважаешь и с которыми тебе приятно иметь дело во время покупки!»)
      Когда общаешься с человеком, от которого не можешь получить радость, то либо будешь пребывать в эйфории, либо он введёт тебя в депрессию. (При таком общении Вредные Привычки как правило вспыхивают и плохо контролируются.)

  3. Андреева Юлия:

    Спасибо, Павел, за статью. Очень интересные Вы выкладываете зарисовки из жизни. Я Вам очень признательна. Ловлю себя на мысли, что практически весь день в уме всплывают Ваши цитаты, постоянно анализирую свою жизнь, поступки. И вот снова заинтересовали мысли о деньгах… Вообще у меня с деньгами очень странные отношения складываются. Раньше сердилась на себя, что не могла заработать нужную для бюджета сумму, работа в итальянской компании постоянно подстёгивала злость на себя, ушла из компании- не выдержала бесконечной гонки неудовлетворения собой (наверное это принцип бизнеса), потом поменялось отношение к количеству денег на более спокойное, научилась жить по доходам. Но странная вещь, например нам нужно покрасить дом, собираем-собираем денежки, хоп- сразу что-то присходит не по плану- ломается стиральная машинка. Только получила премию, хотели также отложить на покраску, сломался телефон, муж купил новый с очень хорошей скидкой, прожил этот телефон 2 дня, выскользнул у меня из рук и попал под нашу машину, пришлось покупать такой же ,но уже без скидок. :) и так во всём! Но !!!! Если мы берём кредит на какие-то нужды, всё идёт как по заказу, спокойно выплачиваем кредит. Я давно пыталась найти свою проблему, не получается, как-будто есть какой-то предел в получении денег, Павел Вы говорите- это страх денег, прорабатывала. Но вроде сейчас у меня особо нет паники : заработаю- не заработаю, но в чём-то чревоточина есть! не могу пока поймать этот страх за хвост. Может, конечно, это всё учебные ситуации… (Мысли вслух) :)

    • john:

      тоже самое и у меня(

    • «Червоточина», конечно, какая-то есть. В нашей сегодняшней жизни идеального быть ничего не может (хотя бы потому, что мы окружены запуганными людьми, которые по-любому не могут с нами чисто общаться, они невольно не доверяют нам до конца либо переоценивают нас и заставляют делать ошибки — это те же продавцы, кредиторы, банкиры, работодатели…), в каждом вопросе, в каждом деле обязательно присутствует какая-то «червоточина», и нам остаётся просто проходить через них. Когда сам внутри не до конца доверяешь людям и себе самому, обязательно будет какая-то «червоточина». Ну и ладно! :)

  4. Андреева Юлия:

    … И ещё заметила в себе: последнее время очень стала раздражать манера людей одеваться в Москве, «КАК НА ПЛЯЖЕ». Порой аж подкидывает, когда видишь мужчин одетых в страшных трусах ( то ли для пляжа, то ли для грязных работ), в майке и в шлёпанцах «через палец». Какое-то неуважение видится в таком образе. Правда я об этом быстро забываю, как только такие предствавители уходят из моего поля зрения, но первая реакция- резко отрицательная. За городом такой реакции у меня нет… Вот и куда смотреть? :)

    • Татьяна (cymbalaria):

      Смотреть на хорошо одетых мужчин, АДНАЗНАЧНА!

    • Ланита:

      Это точно, в таком месте как московское метро — ооочень много раздражителей. Выход тот-же — смотреть НА раздражителя, пока не отпустит!

  5. Ланита:

    «Зацепили тебя чьи-то деньги – смотри на свои деньги, на то как ты их тратишь или иным способом избавляешься от них» — мне всегда это сложно, так как ум действует, рулит как тратить или не тратить….может, делать наоборот и смотреть на ощущения?)))

    • Периодически отслеживать два разных своих ощущения: когда есть деньги и когда их нет. Например, страх за будущее, когда они кончаются.

  6. Alla Mosenzova:

    Очень хорошая статья! Спасибо, Павел!

    Как всегда, Ваши примеры позволяют правильнее разобраться, что, как и почему… Но не могли бы вы чуть подробнее объяснить этот кусочек из написанного: ..» … Когда общаешься с человеком, от которого не можешь получить радость, то либо будешь пребывать в эйфории, либо он введет тебя в депрессию…»

    Совет понятен: не общаться с тем, кто тебе неприятен, кто крадет твою энергию и здоровье! Но ведь не всегда можно избежать подобного общения ( квартирная хозяйка, сослуживец, теща, зять, соседские дети, коты, собаки…. И другие, кого ну никак нельзя выкинуть из своей повседневной жизни) Это понятно, что, коль раздражает голос — помещаем внимание в горло, свои голосовые связки , «цепляет» живот — глядим на свое брюхо. Но как быть, если доводит до белого каления чья-то привычка контролировать или критиковать твои действия ( все твои действия или все твои бездействия) , его/ее суточная готовность давать тебе советы, просить и даже требовать , помощи! Укоры, упреки, и снова советы…. Куда помещать внимание в таких случаях? Что отслеживать? И это при том, что по уважительным причинам невозможно ограничить общение с данным сотоварищем и даже свести его до минимума?!

    • Алла, всё тоже самое проще понять на примере занозы. Заноза обязательно рано или поздно воткнётся, большая или малая — это нам говорит о двух вещах: 1) занозу желательно побыстрее вынуть; 2) в ближайшее время данное место необходимо проработать В СПОКОЙНОЙ ОБСТАНОВКЕ, иначе в следующий раз будет уже не заноза. Заноза — это пустяк, предупреждение.

      По жизни это выходит так. У меня давняя привычка на природе ходить в основном только босиком — на садовом участке или в походе — и обычно я ноги ничем не накалываю, а если и накалываю, то настолько слабо, что на ходу исцеляю, помещая внимание совсем немного, и само заживает через несколько часов. Но бывают ситуации неизбежного стресса, например, много грести в волны и ветер, или постоянно перетаскивать вещи со стоянки на стоянку, тогда обязательно усиливаются «занозы», то есть всевозможные царапины, порезы, ожоги и прямые занозы. Здесь всё то же самое, но с оговоркой, появляется третий пункт: 3) необходимо вывести себя из стресса. То есть смягчить нагрузки, прийти в себя. А дальше — вытаскивать занозу и прорабатывать, правда, на этот раз дольше по времени. Кстати, занозы удобно извлекать рыболовным крючком. :) И само заживает без всякой зелёнки.

      Таким образом, если кто-то сильно донимает — это та же заноза, только сильная, значит, находишься в стрессе (и тот человек тоже живёт в стрессе) и необходимо из него выйти. С тем человеком можно какое-то время общаться, «исцеляясь на ходу», то есть держа внимание в теле и вспоминая случаи, как сам ведёшь себя точно так же (критика других, контроль и т.п.). Кстати, когда тебя критикуют и тебе это неприятно, значит, ты плохо чувствуешь свой стержень, внимание подолгу пребывает вне тела, нет уверенности в том, что делаешь и как живёшь.

  7. Маша:

    Павел, здравствуйте! Посоветуйте пжл, как справиться с чрезмерным СТАРАНИЕМ при помещении внимания? Уже понимаю, что это все происки ненасытного, торопливого Эго, но дальше осознания продвинуться никак не могу. Занимаюсь пока всего месяц и стараюсь до того, что начинаю закрытые глаза зажмуривать, хмуриться от напряжения или губы сжимать. Знаю, что так нельзя, и когда ловлю себя на этом, сбавляю обороты, расслабляюсь, но через пару минут все снова повторяется — безотчетно. Что с этим делать? И с дыханием проблема: когда просто смотрю на блок в теле, еще как-то удается его ослабить, но когда же пробую растворить боль или страх полностью и начинаю прокачивать проблемное место дыханием (как бы дышу через него), опять же появляется напряжение и все стопорится. Я помню, что вы писали про «муравьишку», только вот сама пока могу осторожно и легко действовать какие-то секунды. Это значит, надо пока ограничиться этими секундами? Но за это время у меня ни страхи, ни боль не растворяются полностью, а надо ведь каждый раз именно полностью растворять, то есть потом они могут вернуться, но это уже будет новый заход. Или я неправильно понимаю?

    • Маша, поначалу приходится делать только так, как получается, другого пути нет. Вы сразу приучивайте себя смотреть правильно, то есть из головы («находясь в голове за глазами»): это сложнее, зато в итоге больше эффективность даёт. Для начала можно таким образом как раз мышцы лица проработать, чтобы потом их лучше чувствовать.

      • Маша (маруся):

        Павел, а от чего руки могут болеть при помещении внимания в тело? Болят просто дико!!! Происходит это так: ложусь, расслабляюсь, помещаю внимание в голову и дальше вниманю по своему усмотрению или как тело подсказывает, и все вроде идет как надо, даже с удовольствием, ну во всяком случае, мне так кажется. Но в какой-то момент начинают ныть руки в локтевых сгибах (правая всегда сильнее), а дальше ощущение такое, что руки пополам перегибают или туда впивается зубами собака какая-нибудь, и боль уже расходится от сгибов к плечам и большим пальцам. При этом страха нет, и несмотря на то, что боль очень сильная, все-таки понимаешь, что она переносимая. Пробовала ее растворять, пробовала просто смотреть из головы на все эти выкрутасы – последний раз почти два часа подряд этому посвятила, вроде не из упрямства, а хотела телу помочь вниманием, все казалось, боль вот-вот стихнет. Кстати, в этот раз к ломкам в руках еще и ногу несколько раз сильно сводило судорогой, но ногу я перетерпела — как вы объясняли, просто наблюдала за судорогой и она ушла. А вот руки ни в какую! В конце концов я так с болью и прервала это занятие, просто потому что устала… А еще так долго получилось, потому что я не знала, как выходить из такой «медитации». Вот как правильно выходить, когда не удается боль растворить? Просто забить и прерваться по своему желанию? Павел, и умоляю, подскажите, что же это за боли в руках???

        • А чего там умолять, и так подскажу! :)
          Маруся, это всё замечательно как раз происходит, когда тело вот так прямо подсказывает и выставляет самое-самое первостепенное слабое место, которое нужно восстановить прежде других. Эта ломка в руках — очень сильная блокировка. И она несомненно связана ещё с затылком и шеей, и с грудной клеткой, но до них позже восстановление дойдёт.
          Хороший вопрос для тех, кто пугается появляющейся при внимании боли и считает её результатом внимания.

          Тут можно сейчас такой подход применить. Паузы сильно большой можно не делать. Главное — это постараться больше не напрягаться так сильно во время погружения в эту боль: вниманить самые центры болевых ощущений, следя за общим расслаблением рук и самогО данного эпицентра. Им придётся полностью сдаться и расслабиться под действием внимания. Эту неуёмность в руках Вы будете постепенно, раз за разом превращать в уёмность, в принятие своих рук, боль будет сходить на нет. (Мне запомнился эпизод из одного фильма, когда у актрисы никак не получается сцена, и она впадает в истерику, кричит, что «мне мешают мои руки, я не знаю, куда деть руки» — на что режиссёр сходил за пилой со словами: «Давай, я их отпилю!» — она сразу пришла в себя. Я тогда изучал блокировки и сразу понял, о чём идёт речь, и что случай взят из реальной жизни.)

          • маруся:

            А руки (и вообще парные органы) можно вниманить в паре, например, если болят одновременно или если работаешь с ними впрок? Или это уже халтура? Павел, помогите еще с такой проблемой разобраться: почти сразу, как помещаю внимание в голову, начинаются спазмы в висках (похоже очень на спазмы сосудов, когда погода сильно меняется), потом чем дальше от головы иду что-то вниманить, тем слабее эти спазмы, но все равно они в той или иной степени почти всегда присутствуют. Когда прекращаю заниматься, спазмы моментально уходят, и когда раньше смотрела не из головы, а помещала внимание сразу в какое-то проблемное место, спазмов не было. Мне кажется, это от напряжения, ведь пока, чтобы поместить внимание куда-то, при этом смотря из головы, мне приходится сильно напрягаться, стараться. Или в висках это тоже блоки? Сами виски пробую вниманить, но тогда спазмы еще сильнее, потому что глаза начинаю закашивать в сторону висков (вообще все, что лежит сильно в стороне от центральной оси тела приходится вниманить с такими «закосами»). Павел, но ведь метод все равно действует, даже если я пока так неумело им пользуюсь?

            • Маруся, метод по-любому действует, внимание всё равно оздоравливает даже поначалу при неточном и не совсем концентрированном воздействии на выбранное место или на два сразу. Поэтому можно смотреть сразу в две руки. А также в два виска одновременно. Навык потом отточится, глаза не будут поворачиваться в сторону места. С самими глазами тоже нужно позаниматься, чтобы лучше их чувствовать. Кстати, от внимания висков может улучшиться зрение, так как напряжённые мышцы висков как-то связаны с мышцами самих глаз.
              При помещении внимания в виски никаких спазмов быть не может, это просто ощущения, указывающие на наличие там напряжений. Напряжения (блоки) — это записанный страх, поэтому всегда что-то может отпугивать от выбранного места. Общий принцип системы исцеления — смело смотреть на страх, понимая, что это всего лишь запись о прошлом, которую необходимо стереть, а не абсолютизировать страх, то есть не считать его хозяином своей жизни, мол, как он решит, так и будет.

              • маруся:

                СПАСИБО!!!

                • Андрей:

                  Павел, Ваша книга это сильная штука (долго подбирал эпитет, у Эго были другие варианты, более крутые :) )). Очень Вам благодарен. Начал помещать внимание в тело и возникла похожая ситуация как у Маруси. Тело в точке внимания как будто пробивает током (без боли), судорожно скрючивает, выворачивает, напрягается… мягко говоря очень необычные и непривычные вещи происходят. Заметил, что тело уже ждёт новых «сеансов», с какой-то тихой радостью что-ли. Кажется, это как раз то, что мне нужно.

                  • Когда диалог с телом пошёл — это хороший признак, в том смысле, что силы внимания хватает и человек достоин метода. А то бывает… :)

  8. Тина:

    Павел, здравствуйте.
    На ваш сайт «забрела» около года назад, как раз в поисках самоисцеления. Занималась этим вопросом в далеком детстве, была у меня прекрасная наставница, многому у нее научилась, но она уехала. И как-то все забылось-забросилось, да и опыта и умений не хватало – ребенком все таки была.
    Вопрос собственно в том, что ваш метод мне как-то не совсем понятен, очень уж философски вы все подаете (не примите за критику, таково просто мое впечатление), а вникать, простите, не всегда есть возможность.
    Можно ли как-то все попроще и более конкретно изложить. У меня близорукость, как именно действовать в процессе, какое время самое подходящее. Так или иначе мысли разбредаются, стоит ли их направлять в какое-то русло и как это делать.
    Может и правда всем нам мешает наша образованность и привычка действовать по инструкциям, но изменить уже что либо не возможно))). Если все вас не затруднит, объясните, пожалуйста, более конкретно. Спасибо за внимание и прошу прощения, если как-то не так высказалась.

  9. Olga:

    Тема приема новичков на форуме актуальна.Конечно,если идет занятие в 10 классе,а забегает первоклассник с вопросом,то только цикнуть на него.Ясно,что первоклассников вполне могут обучать десятиклассники на добровольной основе,иначе учителю не хватит времени идти дальше.Почему бы отдельную ветку (там же,где погов.за жизнь)назвать новичок-добро пожаловать.Кто будет учить? Не все!Всем нельзя!Я тоже приведу пример(навешу ярлык)-сейчач на форуме разговор о собаках.так вот,Мария тульская напоминает мне спаниеля,о котором Павел писал,описывая Бро.Свиду добрый пес с умными глaзами,а протяни руку-укусит.Такой учитель новичкам ни к чему.А Диана,Юлия Тулип,Мар.Ков,Анна-прекрасные учителя получатся.Апостолы Павла.

    • Ольга, я тут подумал, эта система передачи знаний — она уже закладывается как самодостаточная, чтобы каждый смог самостоятельно узнать всё, что захочет. Многие приходят, которые этого просто не хотят, только и всего, их не за чем тянуть, убеждать, уговаривать. Это узнаётся по лени: типа, лень копаться, лень разбираться, некогда читать всё, объясните-ка мне кто-нибудь на пальцах…
      Когда Эго находится на пике самолюбования, когда у него пока ещё ничего серьёзно не болит, ему бесполезно что-то объяснять, потому что оно собой полностью довольно, считает себя выше нас всех, в первую очередь, как Вы говорите, «апостолов», и не собирается менять себя, даже если оно вроде бы добровольно явило себя сюда (ему же нужны развлечения в жизни, почитать что-нибудь занятное).

    • Гость:

      это была понимающая улыбка, а не язвительная. если что :)

  10. Ольга, спасибо за комплимент :) .

  11. Olga:

    Про обучение.Со временем возникнут группы,где будут обучать погружению в себя и концентрации внимания,и туда придет молодежь.
    A про апостолов.Это был мой неудачный прикол=прокол. Всего-то имелось в виду древнее название учеников-последoвателей.Но тогда не было Инета,а сейчас они и впрям ни к чему.А агрессии на форуме много.Пример-у дамы,которая только за мир,в постах выражения «по /в морду кулаком.»Т.е. морда(чужая)плюс действие,за которое идет статья УК. И это миролюбец? да у ней война в голове.Все,растворяю свою враждебность.

    • марина коваренко:

      Olga, видите как всё просто, несколько дней назад я была для вас со знаком +, а сегодня стала отрицательным персонажем. Скажите, а в моих постах, Вы больше ничего, кроме «войны в голове» не увидели, может ещё что либо заметили? Я не изменилась, изменилась Ваша оценка моего аватара, мы ведь с Вами ни лично ни по переписке не знакомы. Кто Вы чтоб оценивать других, вы даже своё лицо не смеете показать, разрешите себе быть смелой. И ещё вопрос, Вы себе, любимой, красивой, разрешаете допускать ошибки, гневаться, спорить? Я не раз на сайте у девушек имеющих маленьких детей спрашивала как они рассказывают деткам про ПВ, они делились своим опытом, он интересный, почитай форум ведь Вам интересен вопрос обучения молодежи.

  12. Olga:

    Хочу написать свое мнение,как я вижу бокс,а также прочие «бои без правил».Если убрать мишуру,то это гладиаторские бои в овременном варианте.Та же кровожадная публика вокруг,а внутри-бойцы, колотящие друг друга до полусмерти.Разве не так?

  13. Olga:

    Фото-я его как-то пыталась поставить,что-то не получилось,ладно-потом. А сейчас я анализирую такой момент-когда что-то «екает в груди»,я понимаю, это страх. И где же он во мне? Часто тяжелеет лицо.Там явно блок,он и реагирует на отдельные высказывания. Ведь блок-это место вероятной гибели,так? Вот его итянет на защиту. И с фото потому проблема.Удастся расслабить,тогда проблема с фото сама исчезнет.

  14. Выводы от 2017, спустя 4 года.
    Конечно, здесь, в этом коротком 8-главном обзоре метода ПВ даны только азы. Конечно, метод продвинулся за 4 года, и разные отголоски его более высокого пилотирования вы встречаете повсюду в наших с вами более поздних материалах. (Здесь, конечно, упомянуты не все технические детали метода, и это даже хорошо: что-то мне подсказывает, что надо наконец взяться за написание отдельной книги для издательства, посвящённой только этому методу самоисцеления, со всеми-всеми наработками и примерами из практики, собранными в одном месте.) Искусство смотреть в себя, в разные места тела, и при этом видеть соответствующий разворот наружу — ВИДЕТЬ ! — это долгий путь нашего осознания. Ты видишь, как разворачиваешь пустоту, нехватку чего-то рядом с собой? Где она в теле? Ты видишь, как на самом-то деле, оказывается, ты разворачиваешь холодного отвергающего человека, тогда как ты постоянно мечтаешь о любящих восторгающихся тобой людях? Где же это разногласие записано в теле? Все эти ежедневно напрягающие, донимающие тебя люди «записаны» в виде недостатка плоти или же избытка? Там много чего осознаётся… А начинается всё с азов владения телом, с точечного ПВ. Это — наша основа всего. А без Помещения Внимания будет одна только болтология: я заведомо не занимаюсь болтологией, заведомо ничего серьёзного не обсуждаю с теми, кто не практикует ПВ… Развивайтесь, друзья, карты вам в руки!

    Так что же такое метод ПВ, если совсем коротко?
    Это способ вызвать регенерацию молодых клеток в любом ослабленном месте тела.

    А что ещё он делает?
    Он останавливает воспаление, вспышку инфекции.
    При очень далеко зашедшей болезни, то есть при очень сильно повреждённых тканях, он позволяет телу обеспечить обходные компенсирующие механизмы и успешно жить дальше.
    Он способствует обратному процессу рассасывания накопленных шлаков, всяких камней.
    Он растворяет сам блок — «лишнюю энергию» (отрицательную или же положительную), что предотвратит или хотя бы ослабит в будущем откат к той же болезни.
    Он позволяет растворить любой зуд по любой Вредной Привычке, будь то расчёсывание кожи или тяга к алкоголю: возьми себя в руки, откажись наконец от своей ВП, ты можешь! (пара «никак не могу#могу сразу»)
    Таким образом, в принципе, если он будет применён, метод Помещения внимания способен на настоящие чудеса, он может поставить на ноги тяжёлого безнадёжного хрона.

    Это то, что доступно новичкам. Он коленку или какой-нибудь туберкулёз вылечил — и рад до опупения… При более же серьёзном применении, волшебные возможности нашего внимания глубже и мощнее. С помощью него можно более мощно воздействовать на своё тело, включая всю генетику, или, как говорится, радикально «править карму», для настоящей жизни и для своего будущего. К слову, для само-успокаивающихся эгоцентриков: религии, увы, «карму не правят», религии её, в лучшем случае, консервируют в том же виде, а чаще утяжеляют.


Оставить отзыв