Подробности для метода помещения внимания: «постоянная фантазия»

Мы знаем, что метод оздоровления с помощью помещения внимания в беспокоющую область тела – это соединение внимания с плотью через предварительное соединение со страхом или другой записанной там информацией (плоть – это записывающее «устройство», она может быть повреждена только негативной записью в прошлом, а помещение внимания понемногу стирает запись через осознание). Как и с любым методом самоисцеления, когда пользуешься им долго, происходит невольное совершенствование, углубление, узнавание новых подробностей. Наблюдений накоплено много, некоторые из них ещё ждут осмысления, а некоторые стали понятными. Поэтому, для оживления темы, всегда найдётся, что подбросить для обсуждения. Сегодня – одна из таких подробностей — «постоянная фантазия».

Я давно заметил, что для некоторых областей тела или органов свойственно «однотипное отвлечение тебя от этого места». Обычно, когда расслабишься и начинаешь сканировать тело, помещаешь внимание в какие-то части тела, могут возникать самые разные уводящие мысли. Воспоминания, или обдумывание какого-то вопроса, темы, или просто переключение на другую часть тела – вспомнилось, что её тоже позарез надо проработать вниманием, или просто непонятный улёт в абстрактные мысли, так что только потом осознаёшь, что потерял связь. Это общеизвестно и называется «прыжки ума», «болтовня ума»… Они сильнее всего мешают самоисцелению, но они же предохраняют от чрезмерных нагрузок вниманием, когда наше Эго желает «за один присест ликвидировать данную проблему», что противоречит естественному неторопливому следованию всех событий.

Вместе с этим, пришлось заметить, что есть в теле области и органы, которые ведут себя более прямолинейно: как только в них начинаешь смотреть, сразу всплывает основная «фантазия», связанная с этим местом , всегда одна и та же. Причём узнаваемая, которую и раньше за собой знал. Теперь по крайней мере понимаешь, откуда она шла. Например, это может быть одно из любимых мечтаний, или какие-то мысли, которые привык прокручивать.

Она, эта «фантазия», настолько привычна и в удовольствие (негативное удовольствие ВП), что ею увлекаешься тут же и сразу уходишь из данного органа, и только потом констатируешь, что и «сегодня не получилось с ним поработать». Так блок защищает себя, свою неприкосновенность, как бы включая «интересный фильм». Я заметил, что это не только – самые проблемные места, но и те, которые после многих лет упражнений оказались слабее всего проработаны, до них как бы меньше всего доходили руки по разным причинам. Хотя они всё-таки и проработаны за это время, и никаких острых ситуаций там просто так возникнуть не может, но явно требуют доработки.

Встаёт вопрос: как правильно относится к этой «основной фантазии» во время помещения внимания – насколько давать ей ход? Ответ теперь ясен: важно не отвлекаться на неё совсем; продолжать стойко смотреть на выбранную точку, так чтобы «фантазия» растворилась.

См. другие материалы Павла Траннуа о самоисцелении и оздоровлении :

Работа, которую выполняли в напряжении, или Имей смелость расслабиться

Все необходимое находится на расстоянии вытянутой руки

Законы природы: заболел ты или нет – это показывает, выходил ли ты из равновесия!

А здесь вы можете подписаться на рассылку анонсов новых материалов на сайте Павла Траннуа.

Также можно посмотреть:

  1. Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 5
  2. Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 8
  3. Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 7
  4. Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 6
  5. Навык помещения внимания: фактор положения тела
  6. Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 1
  7. Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 3
  8. Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 2
  9. Самоисцеление с помощью помещения внимания, часть 4
  10. Дальнозоркость: как ее объяснить. Методика самоисцеления
  11. Близорукость и Брошенный тип характера
  12. Рассказы об Эго: предательство или освобождение?
  13. Рассказы об ЭГО: спешка и цейтнот
  14. Пара «непереносимость#переносимость»
  15. Беглец: часть 3
  16. Самооценка: что наяву, а что скрыто
  17. Страх: до каких пор его растворять
  18. Как остановить поток мыслей, часть 2: комплексный подход

YARPP

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 48
  1. Мария

    Pavel, скажите а вот техника помещения внимания она вообще не предполагает каких-либо действий, помимо самого внимания? В какой-то из ваших статей здесь попадалось, что обдумывание идт от Эго, с другой стороны вроде как в обсуждениях часто мелькает не прямо высказанная, но мысль о том что к старой проблеме должно появиться новое отношение. То есть обдумывать не надо именно специально, но вс же какой-то мыслительный процесс от ощущений может идти? Ещ такой нюанс нужно ли делать что-то с самой точкой, в которую помещается внимание? Пытаться расслабить, шевелиться, чтобы найти более удобное положение или просто смотреть и вс?

  2. Мария

    Мне ещ весьма трудно уловить вообще — что такое внимание. Потому что «ум» пытается выдать за внимание либо некое сво странное и довольно неестественное напряжение, либо мышцы начинает напрягать — и думает, что это «внимание». А в какие-то редкие моменты осознашь, что внимание тоньше и невесомей и это вс фигня была. Но сделать стабильным его пока не выходит.

    А вот, кстати, про обмороки мне всегда было интересно. «До конца» я в них, кажется, не падала, мне совали нашатырь и вс такое. Мне запомнилось такое состояние — кажется — что если упадшь в обморок, то там будет хорошо, а почему-то не дают… но я велась на панику других — думала — значит, наверное, нельзя и тоже пыталась себя вытащить. хотя мне никто так и не смог объяснить — почему нельзя и чего они так беспокоятся. но это пограничное состояние неприятное. Ещ, что интересно, насчт ударов — я в них, в полуобмороки эти, всегда очень медленно соскальзывала. Думаю, не было ситуации, когда я могла бы удариться. Я всегда успевала дойти и лечь или сесть, даже если на землю. Просто вокруг вс медленно зеленело и появлялось чувство тошноты. Связано было всегда с физической «насильственной» болью и в большинстве случаев с врачами — то есть всякие прививки, когда кровь брали.. Хотя был и случай, что в первом ряду на концерте толпа об сцену так агрессивно обдолбила, из последних сил терпела боль, а вот когда все отхлынули — накрыло.

  3. светаня

    Вот это, да Какой прогрессивный детский сад
    Я, благодаря Вам, покопалась в своем пятилетнем детстве и вспомнила, что была катострофически мала в сравнении со сверстниками. Меня даже в школу не пустити в семь лет. Потом все как у всех, временами даже бойко. А годов с 36-ти стал характер резко меняться — какой-то гном вредный, а не женщина. Извините, что на вашу радугу чернила лью, уж больно детский сад растревожил. Получается, что не только родители могут травму сделать. А я все не могла представить, откуда у меня претензии к женскому полу — от мамы только любовь всю дорогу… А сегодня даже внешность воспитательницы вспомнила, которую боялась до смерти (я почему-то тогда решила, что она и есть Баба Яга). Между прочим, сына когда-то в детский сад и сама сдавала.
    Но, радостно читать, что не у всех такие мрачные воспоминания от детского заведения.

  4. pavel

    Галина, я и имел в виду тот случай, когда вроде бы сильная самоуверенность человека рушится после того, как неожиданно другие его подводят. Подводят только тех, в ком нет настоящей уверенности в себе. И у Вас такое было тогда, в 99-м, необычайно сильно: когда идт такое массовое кидалово (как сказал классик: «И погоду, и случай безбожно кляня, мои пасынки кучей бросали меня…»), то это не спроста — это означает, что у человека нет ни малейшей веры в себя и опоры на себя. Вот это я и предлагаю разобрать: какая должна быть уверенность в себе, чтобы не быть зависимым от поведения других. Достаточно об этом раздумывать.

  5. pavel

    akshal: «…А не говорила ли Вам мама, что после возбуждения (сопровождавшегося громким плачем, наступал период короткого апноэ (короткая остановка дыхания)…»

    Владимир, вс в нашей теме (дыхание и Беглец): остановки дыхания у ребнка происходят из-за сбоев в дыхательном центре в продолговатом мозге — это так называемые первобытные зоны мозга, которые находятся под затылком за мозжечком — именно здесь у Беглеца находится самый сильный блок и эти зоны не могут не быть угнетены, и именно он же — Беглец, а не какой другой тип характера, вообще склонен по жизни терять сознание, это его защита в крайне напряжнных случаях. То есть действительно циклы закладываются ещ в детстве, и в случае Марины «улт», во-первых, очень ярко выраженный, во-вторых, он наверняка связан с дыханием (оно у Беглеца в целом сильно угнетено) и его можно восстанавливать через расслабление той области мозга (на уровне глаз).

    Вывод следующий: человек внешне может и не походить на Беглеца, но он тем не менее глубоко спрятан и защита его может быть очень сильной: к ней же относятся головокружения, то есть не потеря сознания, но «подвижка к ней».

  6. Марина Коваленко

    Со сном в нашем детском саду был полный порядок, все спали на открытой веранде в любую погоду. Были летние и зимние спальные мешки. У воспитаелей была другая проблема, растолкать детей после сна на свежем воздухе. Этот прием я использовала, когда росли мои дети, три часа дневного сна это было мое свободное время.

  7. MarijA

    Соседка тетя Маша — молодец Глубокое уважение у меня вызывают такие решительные люди без чувства страха перед вышестоящими. Мда, воспоминания про детский сад — самые яркие из первых воспоминаний…

  8. akshal

    Беда в том, что наша официальная медицина, никогда не занималась цикличностью и периодичность при некоторых состояниях организма. В связи, с чем не может дать практических рекомендаций как избежать того или иного состояния в различные периоды жизни.
    Павел часто упоминает о циклах, а этот момент следует иметь в виду, постоянно. Выражаясь медицинской терминологией хотя бы, для того чтобы принять профилактические меры, т. е. избежать или смягчить такие периоды. (По крайней мере, мне не известны такие исследования) ИМХО

  9. светаня

    Марина , как хорошо пишете
    Я думаю, когда-нибудь выйдет книга-сборник об ужасах советских детсадов. Хорошо помню кошмары тихого часа, когда не спишь, а пошевелиться нельзя — слышится ор воспиталки с изощренными угрозами. И тело от неподвижности начинало болеть.

  10. Галинамамуся

    Конечно, Павел, уверенность хоть и окрепла, но е очень мало… Раньше вообще не было И сейчас уверенность скорее не в себе, а в муже, и он решительно берт все жизненные проблемы на себя, позволяя мне заниматься лишь цветочками. С одной стороны, меня это полностью устраивает, а с другой… Опять та же песня: как же я без него? И не только в плане денег. Он умеет поставить мои мозги на место, почти как Вы. И сам в костылях не нуждается. Конечно, он далеко не идеален, и я его на прочность не проверяю.
    Предложенные вопросы себе буду задавать. Ответы быстро у меня не рождаются…

  11. akshal

    Свяжитесь со мной по электронной почте: akshalovgmail.com

  12. Марина Коваленко

    Да это я и сама помню, что дыхания мне не хватало, как рыба воздух хватала. Про сон не помню.

  13. akshal

    А не говорила ли Вам мама, что после возбуждения (сопровождавшегося громким плачем, наступал период короткого апноэ (короткая остановка дыхания) и затем наступало сонливое состояние (чаще всего сон)?

  14. Марина Коваленко

    Нет, не опоздали, Владимир. Родители мне много чего рассказывали, мама сейчас живет со мной, могу расспросить, что интересует? Ваш вопрос заставил задуматься, я этот возраст хорошо помню по ощущениям. Самое яркое, я была в гостях у тети, она фельдшер. Катались с соседскими мальчишками на корточках с железной крыши магазинного подвала, по центру дорожка, отполированная нашей обувью, а по краям старое ржавое железо, взлохмаченное вверх волнами, и я бедро левой ноги распорола куском ржавого железа (шрам до сих пор 5 см.). Помню много крови, но больно не было, испугалась и заорала так, что мальчишки побежали в рассыпную, а мужики, отдыхавшие за столиком, стали хватать их и выбивать признание, кто меня обидел. Ття обработала рану, сделала укол, перевязала, уложила на диван и все ходили меня проведывать, вот ЭТО было круто. Помню детский сад. Молочная лапша вызывала рвотный рефлекс, а воспитательница заставляла, я плакала и слзы капали в тарелку, однажды, когда была молочная лапша на ужин я через секретную дырку убежала домой. Слонялась по двору, где меня заметила соседка ття Маша, я ей вс рассказала, она со мной пошла к заведующей и меня больше не заставляли и давали чай с бутербродом. Другая воспитательница наоборот меня очень любила, сажала рядом с собой, после сна расчесывала волосы очень нежно и заплетала косы. А ещ я была снегурочкой, перед выступлением мне накрутили волосы на бигуди, повязали капроновой косынкой, все хотели потрогать мою голову, а я не разрешала, сидела на стульчике и гордилась. Вс это было в маленьком шахтрском поселке в Ростовской области, мы с родителями жили в коттедже с приусадебным участком в 6 соток. Помню, что росли вишни, грецкий орех, на них мы лазили, черная смородина, малина, овощи росли, но я их не помню, яркие впечатления остались от оранжевой лилии царская корона, мы с подружкой Ларисой обнаружили, что пыльца мажется, и друг друга разрисовали. Помню, младший брат у нас с ним 4 года разница, обижал моего котенка Мурзика, ловил его за хвост, тот орал, мне так хотелось Сашку отлупить, но всегда останавливала мысль он маленький ещ ничего не понимает. Родители доверяли мне его кормить и гулять с ним, говорят, нянька была хорошая. Помню бурную ссору родителей, папа хотел уйти, а я его очень подробно расспрашивала, а где он будет жить, спать, кушать, послушав предполагаемую перспективу, заявила, что останусь с мамой. Оказывается у пятилетнего ребенка насыщенная событиями жизнь. Владимир, мой рассказ Вам помог?

  15. marina

    Владимир, я отправила письмо Марине Коваленко — так что ваш вопрос не потеряется :)

  16. akshal

    Вопрос Марине Коваленко. (Правда боюсь что опоздал с вопросом ИМХО)

  17. pavel

    Галина: «…Моя уверенность в себе за прошедшие в саду 12 лет окрепла неимоверно..»

    Галина, нужно ещ усиливать уверенность в себе. Раз рядом было целых два самоубийства, значит, внутри есть очень сильная неуверенность в себе, которая обязательно будет накатывать. Она накатывает даже у «обычных людей». И тут надо заранее подготовить почву к е приходу.

    Для углубления в е смысл можно задавать себе вопросы наподобие:
    «Что такое уверенность в себе? Чем она отличается от самоуверенности Эго (мне вс нипочм)? Что такое опора в себе? Почему можно опереться на внешний мир только с опорой в самой себе? Где эта опора? Как проверить е на совершенную наджность и прочность?…»
    «Что такое неуверенность в себе? Где она записана в теле? Какие выводы она делает? Откуда она бертся? Что е питает? Как на не опирается та самая самоуверенность Эго (мне вс нипочм) Как е растворить?…»

    Другие вопросы приветствуются по импровизации.

  18. pavel

    Это важное открытие для себя: из него вытекает, что вс, что мало-мальски заинтересовывает внимание, уже незаметно сбивает дыхание, не позволяет дышать свободно полной грудью. Это тоже из-за разобщнности с телом.

  19. arlorik

    «Поймала» себя на том,что растворяя неприятные ощущения, наблюдаю за ними «затаив дыхание»…

  20. светаня

    Владимир, а кому вопрос?

  21. светаня

    Еще один «головастик» )))) ?
    » Расширение пространства это должно быть очень интересное переживание. Значит, Вам удается замедлиться. »
    Я не тороплюсь сказать, что что-то надежно освоила. Поначалу казалось, что везде попадаю. Про «замедлиться» — не знаю… Не могу ничего сказать. Особенно в связи с расширением в голове. Думаю там просто проблемная зона, которая хорошо отзывается на помещение внимания. ( Не всегда ).
    А Вы умеете помещать внимание в суставы? У меня ноги заактивничали — комары накусали браслеты на голеностопах и в пятках малюсенькие чувствительные зоны появились. Теперь туда «смотрю «.

  22. Марина Коваленко

    Ростовская область, г. Каменск-Шахтинский.

  23. Галинамамуся

    Милые девочки Спасибо за тплые слова. А историей своей я хотела сказать, что наша жизнь — результат наших мыслей и сад — большой помощник в их «исправлении» и источник сил.

  24. MarijA

    Свет, сначала только в голову и получалось внимание поместить. Сейчас «проснулись» средняя и нижняя точки, вполне конкретные ощущения. А голова наоборот, «звенит пустотой», как медный котел.
    «Расширение пространства» — это должно быть очень интересное переживание. Значит, Вам удается замедлиться.

  25. MarijA

    Галя, нет слов. Желаю тебе только светлых дней, только радости и уверенности.

  26. akshal

    Извините, что встреваю. А родители Вам ничего не рассказывали про самое раннее детство (где то от года до 5 лет)?

  27. akshal

    Спасибо, где то в фоновом режиме мне было знакомо это слово, но вот его предназначение было не понятно.
    А у Вас, это где?

  28. Лиана

    Галочка, Вы ГЕРОЙ Все ушли, что б пришл единственный, который любит Вам солнышка в душе на многие годы

  29. светаня

    Спасибо.
    Вернулась из поездки. Побывали на хуторе, где жили бабушка с дедушкой. Убирали заброшенный дом (совсем крепкий). Я там не была 19 лет. По-другому все увиделось. Кажется, во всей жизни что-то теперь поворачивается, меняется мощно.

  30. Алла

    Удивительная история Спасибо, Галя, что поделились ею со всеми нами. Замечательно, что эта история имеет такое красиво счастливое продолжение. Всех вам благ — вам, вашему муж, деткамИ вашему саду

  31. Марина Коваленко

    У нас все заготовки называют купоркой, а трх литровые банки четвертями.

  32. pavel

    Лихая история:)

  33. Алла

    Наверное, это всяко-разные закрутки-заготовки, приготовленные-закупоренные на зиму.

  34. Галинамамуся

    Да, я уверена, что меня спас именно мой участок. Он был всегда, задолго до моего рождения — сохранилось разрешение местной управы на реконструкцию дома предков (который разобрали уже мы с мужем) от 1880 года Соответственно при доме был земельный надел, как помню и по сей день — 15 соток. Так вот, были у нашей семьи лихие времена. Я в это время была замужем первый раз, жила отдельно от родителей, которые хотя и жили в доме, участком практически не занимались, только хлам копили. В 1999 году, в возрасте 56 лет покончила с собой моя мама. Через 2 месяца от инсульта умер папа. Через 2 недели покончил с собой старший брат. Мой первый муж как-то незаметно стал мужем вдовы — жены брата. Тут у меня произошла перегрузка нервной системы, левое полушарие, видимо, отказало, потому что я ни о чем не думала, совсем. По сути — растворяла, хотя слова такого не знала ещ. Результат — 2000 год я уже встречала с молодым человеком, НАСТОЯЩИМ мужем. И весной 2000 года начался мой самостоятельный садовый стаж. Именно копание в земле вместо копания в себе «выправили» меня. Разбирая вековые завалы, восстанавливая землю, выхаживая найденные в бурьяне бабушкины (у не был образцовый сад) пионы, обрезая бабушкины и прабабушкины яблони — я восстанавливала себя. В 2008 году старый, но ещ крепкий (даже полы нигде не перекосились) дом мы снесли, заложили фундамент нового дома — побольше ( в смысле этажей, а в плане даже меньше). В конце 2011 мы переехали Сбежали из квартиры в не совсем достроенный дом И теперь я в любое время могу видеть из окна свой обожаемый сад. Моя уверенность в себе за прошедшие в саду 12 лет окрепла неимоверно Конечно, впереди еще много работы — и в саду, и над собой. Но прогресс налицо. Даже подарок — общение с Павлом и всеми вами — благодаря саду. Спасибо всем и удачи в садах и в жизни

  35. akshal

    Марина Коваленко: «в подвале хранили купорку»
    Извините пожалуйста, а что это такое?

  36. pavel

    светаня: «Муравьиными шажками продвигаюсь вперд… случайно натолкнулась на то, как тело захлопывается и не хочет ничего подсказывать, как только я задаю вопрос о собственной ничтожности…»

    Светаня, такое место, вроде садового участка, где среди неподъмных работ сам себе кажешься лишнным всякой поддержки в жизни — это наиболее подходящее место для обретения уверенности в себе методом возврата в тело. И можно никаких вопросов себе и не задавать и не ждать ответа — просто найти себя.

  37. pavel

    Наверно потому, что врачи вообще по натуре режимные и заботливые.:)) Не забывают поливать

  38. светаня

    Павел, а почему в поликлиниках и больницах хорошо растут растения? Или я выдумываю?

  39. светаня

    Голова — дом. И болит, если что не так, и внимание туда помещается сразу. Видимо тело отзывается в проблемных местах поначалу ярко. Это даже отвлекает. Я уже как-то писала, что в переживается нечто похожее на расширение пространства.
    Глаза и за глазами — тоже местечко уютное. А как у Вас?

  40. MarijA

    Умница А какая у Вас реакция на удержание внимания в голове?

  41. светаня

    Муравьиными шажками продвигаюсь вперед. По утрам уже могу вспомнить над чем остановилась вчера и вернуть состояние.
    Расщепленность свелась к чередованию определенных тем в болтовне ума. Это напрягает уже меньше, но остановиться и расстворять пока не выходит — приходится анализировать и отпускать по горячим следам уже на пожарище.
    Все «мои» саморугательные мысли оказались голосами моих родителей Они до сих пор во мне звучат, и я поняла, что это страхи моих родитей. Основная тема — не высовывайся. Случайно натолкнулась на то, как тело «захлопывается» и не хочет ничего подсказывать, как только я задаю себе вопрос почему мелькают мысли о собственной ничтожности, откуда они? Явно табуированная темка. Я уж через противоположность стараюсь заглянуть — от скрытого ожидания (раз я такой маленький — меня никто не должен трогать и могут дать конфету), от поступков неуравновешенных, когда явно начинаю претендовать на несоразмерное мне — это как с ног на голову все переворачивается, и начинаешь вести себя дико непривычно.
    А в теле самоуничижение откликается как нечувствительность конечностей, наверное из-за стремления занимать меньше пространства? Не так давно стала чувствавать локти. Стала любить стоять «руки в боки «. И конечно любимое — пытаться быть сразу во всем теле.

  42. pavel

    Марина, вот видите: при более внимательном рассмотрении оказывается, что была очевидная причина неприятности. Так всегда. Обычно жалующийся начинает с того, что рассказывает о самой неприятности, после чего сразу объявляет, что вот, мол, жил не тужил, ничего не предвещало грозу, как вдруг… А потом, когда копаем, всегда раскапываем доведнную до пика причину, на которую он не обращал внимания. (Это уже черта Эго «У меня вс в порядке» — когда человек упрямо и до последнего внушает себе, что у него вс хорошо, он молодец, живт правильно и т.п.) Особенно это касается каких-то несчастных случаев: человек смотрит невинными глазами кролика: «Ой, как это могло так получиться, что такие несчастья на меня обрушились» — а потом выясняется, что там вся семья была такА-А-Ая, что пробы негде ставить, и что они получили то, что заслужили.

    В Вашем, довольно мягком, случае, где причиной обмороков была чрезмерная спешка, ведь был ещ один симптом: периодические короткие учащения сердцебиения. Так всегда бывает, когда человек нарушает ритм жизни: в мыслях и проектах желает как можно скорее достичь цели и соответственно заставляет тело носится без отдыха, — обязательно сердце это отразит в таких же «бешеных сердцебиениях» — а вот тут дат слабинку Беглец Он же не переносит паники и принимает бешеное сердцебиение за «конец своего жизненного пути»… — улетает. А ушибленные суставы (ободранные локти и колени) и особенно типичны удары затылком при падении назад — подтверждают, что «почерк» Беглеца.
    Беглеца придтся приучать к панике: останавливаться и смотреть на сво общее взвинченное состояние тела, на учащнное сердцебиение.
    Вообще, Вы делали правильно, что начинали «растягивать» время и пространство, вместо сжатия (останавливались, прислонялись спиной и ждали). Действительно, в опасный момент всегда полезно растянут время, дать себе побольше времени. Даже когда тебя кто-то втягивает в сомнительное дело и сразу нет сил отказаться, всегда лучше затягивать время, тянуть с ответом, только не соглашаться сразу.

    В Вашем рассказе ещ есть интересный момент: догнал цикл 14 лет: 2 раза по 7 лет — это может быть яркий повтор того, что было. И не спроста Вы сейчас сосредоточились на этом явлении спешки: делаете то, что должны были делать тогда, помещаете внимание в тело и замедляетесь более основательно. И наверняка сейчас тоже есть что-то, что провоцирует на спешку, и в ближайшие месяцы будет провоцировать. И если раньше падали в обморок оттого, что не переносили собственной спешки, то теперь придтся доказать, что переносите. (Просто будете смотреть на не пристально — и она растворится)
    Зато обязательно получите некий приз, который был раньше недоступен, когда не было смелости не спешить.

  43. Марина Коваленко

    Конечно, Павел, жизнь была не радужная, в 90-е годы мы вступили в кооператив, строили квартиру, случился кризис, мы остались без жилья и денег. Жили в заводском общежитии (все удобства в коридоре), двое маленьких детей. Правда до этого успели на заводе взять дачный участок и построили небольшой домик на 2 комнаты с хорошим подвалом. Жили мы там с апреля по ноябрь обеспечивали себя овощами и фруктами полностью, в подвале хранили купорку. Мой папа смог нас убедить взять в городе участок под строительство дома. Я поменяла работу, пошла где платят, муж работал на заводе, но им не платили, он полностью вс время работал на участке вдвоем с моим папой сделали фундамент, выгнали стены, сделали крышу, пол, потолок, штукатурку, всего один раз мы нанимали людей варить отопление, вс остальное сделано нами. Строились 5 лет. На мне вс это время была дача, заготовка, дети, работа, я чувствовала себя, как загнанная лошадь, привыкла жить в постоянном цейтноте. В это же время по моим настойчивым убеждениям, мы перевезли с Дагестана его родителей (муж этому очень сильно сопротивлялся, теперь я понимаю, что он был прав). Покупка им квартиры, обустройство на новом месте, прописка, устройство свекра на работу это тоже пришлось делать мне. А вот когда вс встало на свои места, мы вселились в дом, свекрам купили квартиру, какую им хотелось, а не ту какую я купила, детей оградила от вынужденного общения с ужасными соседями, надо было остановиться, успокоится, а я вс продолжала бежать. Вот конкретный случай. Работа заканчивается в 18 часов, дочь из художественной школы забирать в 19, пешком идти 15 минут, маршрут по липовой аллее мимо сквера с фонтаном, куча лавочек, народу никого, ну иди ты спокойно, слушай птичек, вдыхай свежий воздух, целый час свободного времени, нет у меня в голове куча планов, рассчитана каждая минута, я вскакиваю с рабочего места, стремительным шагом мчусь по алее, в этот момент теряю сознание и падаю по направлению движения плашмя, сумка летит на 2 метра вперед, очнулась не пойму, что произошло, вскочила, отряхнулась, содраны колени и локти, левая сторона лица, людей никого, даже спросить некого, что произошло. Когда грохнулась второй раз, призадумалась. Пошла в больницу, потом научилась отлавливать ощущения начала обморока, он всегда начинался, когда я куда-нибудь бежала и мысленно делала кучу дел (теперь я понимаю была вне тела), я останавливалась, спиной к чему-то прислонялась или садилась на корточки, сосредотачивалась на дыхании и приводила себя в нормальное состояние, в это время у меня ничего не болело, ни каких плохих мыслей. Я человек позитивный, добродушный, зла не помню, на людей не обижаюсь. Во время упражнения ко мне вернулось, вот именно это ощущение начала обморока, у меня срабатывает рефлекс остановиться и приходят мысли не тороплюсь ли я. Вчера вечером делала упражнение лежа на полу, не помню, как уснула, через пол часа разбудил сын, состояние было отдохнувшее.

  44. pavel

    Марина, как говорится, вот с этого момента, пожалуйста, поподробнее Я имею в виду потери сознания.

    Как-то Вы про них странно рассказали: иду, мол, радуюсь жизни… Обморок — это одно из крайних защитных средств, бегство из тела, и вызывается сильнейшим страхом. Просто так нельзя ни с того ни с сего потерять сознание Только когда внутри есть убеждение, что не можешь справиться с какой-то ситуацией. Это может быть как раз боль, кстати: человек внутри уверен, что она не переносима, хотя любая боль переносима, на то она и боль (средство привлечение внимания к больному месту). Или что-то ещ, например, ссоры с родственниками, но что-то в жизни есть «ужасное», и на это нужно смотреть, остановившись, а не сбегать. И искать не спеша, и не сразу.
    При обморочных падениях все люди наиболее сильно бьются головой (например, боксры на ринге при нокауте), и это действительно то место, куда ситуация привлекает внимание: там главный блок — источник потери сознания. Значит, необходимо профилактически начинать с помещения внимания в голову.

    А то что в центре тяжести (животе) могут быть всякие разные пугающие ощущения — так ещ бы им не быть — это естественно, там серьзные «исторические записи». Однако, заметьте, пока что ведь ничего страшного по факту не случилось, только «ожидание».
    К таким сильно пугающим местам можно позволить себе подбираться под настроение, без спешки.

  45. Марина Коваленко

    При помещении внимания в тело у меня появилось новое ощущение, а с ним чувство растерянности, поискала на форуме, ничего подобного не нашла. Как только начинаю упражнение, нижняя точка надувается, как воздушный шарик, он заполняет вс внутри живота и тут его начинают со всех сторон толкать, щипать, он деформируется, постоянно меняет форму, потом в месте чуть выше пупка его закручивает в тугую спираль и накатывает боль, я с ней попробовала работать как с судорогой, смотреть в центр боли, и растворять напряжение и боль (с ногами это у меня хорошо получается), а тут боль растет так стремительно, что я начинаю терять сознание и накрывает страх. Решила смотреть как бы потихоньку из-за угла, результат тот же. Попробовала заняться другим органом, не удается. Понимаю, что нужно решить эту проблему, нужно довериться телу, с какой стороны подступиться не знаю. Но самое интересное, что непроизвольные потери сознания у меня были 14-12 лет назад, иду по улице, прекрасно себя чувствую, открываю глаза, лежу на земле, коленки, локти сбиты, на лбу шишка, а чувствую себя хорошо, встала, отряхнулась, пошла дальше, было это около десятка раз, честно сходила в больницу, сдала анализы, ничего не нашли, да и обмороки сами прошли и забылись. Второй день не занимаюсь, а только пробую растворять боль в животе, но получается не по настоящему, а как то понарошку.

  46. Анна

    Павел Это действительно была паника Да такая, что я даже слово » аутотренинг» не смогла вспомнить. Успокоилась — всплыло))). Буду работать «над собой»

  47. Pavel

    Анна, что за паника
    Да, у большинства современных людей преобладает левополушарная работа мозга — это возникло не просто так, а по определнным причинам: записанные в теле страхи блокировали заодно и правое полушарие. Мы эти причины учимся устранять, следовательно, правое полушарие само собой включается в работу. А иначе, какими упражнениями его ни развивай, сколько ни рисуй — это вс мртвому припарки.

    А руки-ноги при занятиях аутотренингом не тяжелели из-за того, что мало упражнялись. Нетерпение… Спешка…
    Тепло по телу не разливалось? Так оно прямо и разольтся сразу :) )

  48. Анна

    Павел «Вопрос жизни и смерти» Годится ли Ваша система для «левополушарных» и если не годится, то есть ли возможность изменить тип мышления с левополушарного на правополушарное. Вот уж никогда не считала себя «гением логики» да и в интуиции себе не отказывала Но тут ради хохмы прошла с подругой тест в интернете на тип мышления. И если следовать результатам анкеты, то у меня результат приблизительно 50 на 50, как и у не. А если следовать тесту с танцующей девушкой, то у меня, хоть убейте, крутится в сторону, указывающую на левополушарное мышление, а у подруг когда она моргает, девушка меняет направление вращения. То есть получается, что с ответами на вопросы я мухлюю, но подсознание не обманешь, оно выдат реальную ситуацию. Задумалась и поняла, что я действительно ещ в пору юношеских увлечений психологией никогда не достигала успехов в медитациях — руки-ноги у меня не тяжелели и тепло по телу не разливалось. И какое-либо явление или утверждение я, как правило, не принимаю, пока не встрою его в некую логическую цепочку, объясняющую лично для меня это явление. И сейчас, у меня не получается «помещать внимание в точку». Думала — научусь. Неужели безнаджно?

Добавить комментарий